La ansiedad es una condición de salud mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo (LeJeune, 2019). Se caracteriza porpreocupación excesiva ymiedo, que puede interferir con la vida diaria y causar una angustia significativa.

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MientrasHay muchas opciones de tratamiento efectivas. Hay disponibles para la ansiedad, como terapia y medicamentos, muchas personas están interesadas en explorar enfoques naturales para controlar sus síntomas.

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En este curso en línea, exploraremos varios métodos naturales para tratar la ansiedad, incluida la atención plena, la meditación, el yoga, el ejercicio, la dieta y la nutrición, los remedios a base de hierbas y más.

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Discutiremos lo subyacentecausas de la ansiedad y los diferentes tipos de trastornos de ansiedad, así como los síntomas y desencadenantes comunes. Al comprender las causas fundamentales de la ansiedad y desarrollar unaenfoque holístico del tratamiento, las personas pueden encontrar un alivio a largo plazo de sus síntomas y mejorar su bienestar general. Este curso ofreceráestrategias practicas para reducir la ansiedad, mejorar la atención plena y la relajación, y mejorar la salud mental y mental en general.

salud física.