Manejo del estrés
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El estrés es una sensación de estar bajo una presión inusual. La presión puede provenir de múltiples áreas de nuestra vida cotidiana. Puede incluir un período de transición en la vida, problemas en el lugar de trabajo, una discusión o un conflicto con familiares o seres queridos y preocupaciones financieras subyacentes. Cuando se exponen a uno o más factores estresantes, pueden acumularse unos sobre otros y tener efectos emocionales graves. Es posible que se sienta molesto o amenazado cuando está estresado y el cuerpo puede desarrollar una respuesta al estrés. La respuesta puede provocar emociones más intensas, cambiar su comportamiento y provocar diversos síntomas porque el estrés puede manifestarse emocional y físicamente (Seaward, 2021).